ageikalenusik

Пищевая ценность

  • 14.46 гБелков
  • 6.16 гЖиров
  • 1.69 гУглеводов
  • 0.19 гВоды
  • 120.38 КкалКалорийность

тилапия в сметанно-чесночном соусе

Продукты

  1. 2.00 гперец черный
  2. 5.00 гприправа для рыбы
  3. 200.00 гСметана 15%
  4. 2.00 гСоль
  5. 400.00 гтиляпия (филе)
  6. 2.00 гЧеснок

Выход: 600.00 г

Рецепт

Как приготовить блюдо «Тиляпия в сметанно-чесночном соусе»


Филе рыбы натереть специями по вкусу и выложить в форму.
Для соуса смешать сметану с давленным чесноком и залить им рыбу.
Запекать в духовке 45 минут при температуре 200 градусов.
При подаче украсить лимоном и базиликом.

 

Admin Area