Ylena Rubleva

График

Пищевая ценность

  • 3.37 гБелков
  • 0.34 гЖиров
  • 6.15 гУглеводов
  • 13.48 гВоды
  • 41.42 КкалКалорийность

Салат с шампиньонами, вегетарианский

Продукты

  1. 700.00 гГрибы шампиньоны
  2. 150.00 гЛук репчатый
  3. 20.00 гУксус винный бальзамический из белого вина
  4. 220.00 гфасоль красная натуральная Globus
  5. 10.00 гЧеснок

Выход: 1000.00 г

Рецепт

ваш рецепт рассчитан для двух средних порций, но количество продуктов можно с легкостью увеличить, чтобы приготовить больше порций. Если рассчитываете увеличить количество порций, обязательно воспользуйтесь большой сковородкой для жарки грибов, чтобы они могли именно прожариваться, а не тушиться, как это бывает, если большое количество грибов готовится в маленькой емкости.

Количество порций: 2.

Ингредиенты:

2 ст. л. оливкового масла;
1 большая луковица, тонко нарежьте на полукольца;
230 граммов тонко нарезанных грибов;
½ чайной ложки сушеного тимьяна;
1 стакан консервированной фасоли, слейте и промойте;
1 зубчик чеснока, измельчите;
1 столовая ложка бальзамического уксуса;
соль и перец по вкусу;
2 чашки (в упаковке) свежих листьев шпината.

Приготовление:

1. Нагрейте на среднем огне в большой сковороде оливковое масло. Добавьте нарезанный лук и жарьте, пока лук не станет мягким, периодически помешивая, примерно 3-4 минуты.

2. Добавьте нарезанные грибы и продолжайте жарить, пока лук не станет светло-золотистого цвета, а грибы начинают поджариваться. Не забывайте периодически помешивать. Добавьте сушеный тимьян и фасоль. Готовьте, помешивая, 1 минуту. Положите измельченный чеснок и готовьте еще полминуты. Следите, чтобы чеснок не поджарился.

3. Вмешайте бальзамический уксус и приправьте солью и перцем. Снимите с огня.

4. На тарелке разложите листья шпината, сверху выложите грибную смесь.

Все! Салат с шампиньонами, вегетарианский – готов! Он очень вкусный и обязательно понравится и вам, и всем, кого вы угостите этим превосходным салатом!

 

Admin Area