Ylena Rubleva

График

Пищевая ценность

  • 18.25 гБелков
  • 5.54 гЖиров
  • 7.53 гУглеводов
  • 0.00 гВоды
  • 152.17 КкалКалорийность

Сырники по Дюкану

Продукты

  1. 12.00 гКрахмал кукурузный Дюкан Плюс
  2. 2.00 гМасло подсолнечное с добавлением оливкового Altero
  3. 180.00 гТворог 0% Нежинская
  4. 60.00 гЯйцо отборное

Выход: 220.00 г

Рецепт

ингридиенты
300 г нежирного сухого творога,
1 яйцо,(55гр)
1,5 ложки крахмала кукурузного,(20гр)
ваниль,
подсластитель,
1 ч. л. оливкового масла.

Описание

300 грамм нежирного и не очень сухого творога, отдельно смешать 1 яйцо и 1,5 ложки крахмала кукурузного, ваниль, подсластитель, 1 чайная ложка подсолнечного или оливкового масла.

Смешать все с творогом, масса должна получиться не жидкой.

Нагреть сковороду с толстым дном (это важно) и выпекаем, накрыв крышкой на среднем огне.

 

Admin Area