Ylena Rubleva

График

Пищевая ценность

  • 10.73 гБелков
  • 7.40 гЖиров
  • 11.96 гУглеводов
  • 14.29 гВоды
  • 155.64 КкалКалорийность

Блины нежные по Дюкану ОЧЕНЬ ВКУСНО

Продукты

  1. 15.00 гВода
  2. 10.00 гКрахмал кукурузный Дюкан Плюс
  3. 1.00 гМасло оливковое 100% "borges" экстра вирджин
  4. 50.00 гМолоко 0,5% Parmalat
  5. 1.00 гСода
  6. 25.00 гТворог 0,01% мягкий Valio
  7. 56.00 гЯйцо отборное

Выход: 105.00 г

Рецепт

Ингредиенты:
(из данного количества получается 6-7 блинчиков диаметром 24 см)
- 2 ст.л. кукурузного крахмала
- 2 яйца
- 100 мл. обезжиренного молока
- 1 ст.л. мягкого творожка (с горкой)
- 2-3 ст.л. крутого кипятка
- Сода на кончике ножа
- щепотка соли
- 1 табл. сахарзама

Способ приготовления:

Взбиваем молоко с яйцами и щепоткой соли до пышности. Добавляем творог, соду и сахарзам. Аккуратно вмешиваем крахмал, чтобы не образовались комочки. Взбиваем до однородности. В самом конце добавляем кипяток и размешиваем.

На сковородку капаем несколько капель масла, размазываем салфеткой. Хорошо накаляем сковороду и выпекаем блинчики как обычные. Получается 8 больших блинов.

Можно приготовить к блинам любую разрешенную начинку (мясную, творожную, рыбную). Блинчики отлично заворачиваются. Мягкие и нежные.

 

Admin Area