Ylena Rubleva

График

Пищевая ценность

  • гБелков
  • гЖиров
  • гУглеводов
  • гВоды
  • КкалКалорийность

Сырный суп с курицей 🍲🍗 40ккал на 100г Тонус-Клуб

Продукты

    Выход: 700.00 г

    Рецепт


    🍢 Ингредиенты:

    400 гр куриного филе
    2 картофелины
    1 крупная морковь
    180г плавленого сыра
    2л бульона или воды
    зелень
    лавровый лист, душистый перец горошком
    соль, перец

    🍴 Приготовление:

    Куриное филе порезать кубиками средней величины. Картофель и морковь почистить. Картофель порезать кубиками, морковь – полукольцами.

    Филе слегка обжарить на сковородке с небольшим количеством оливкового масла. Бульон довести до кипения, положить лавровый лист и душистый перец и добавить кубики филе. Убавить немного огонь и варить 7-10 минут.

    После чего добавить овощи и варить еще 10-15 минут. Выложить в суп плавленый сыр, хорошо размешать, чтобы сыр полностью растворился.

    Добавить соль и перец по вкусу. Мелко порубить зелень и всыпать в суп. Размешать и снять с огня.

    Будьте в тонусе! 💪

     

    Admin Area