Ylena Rubleva

График

Пищевая ценность

  • гБелков
  • гЖиров
  • гУглеводов
  • гВоды
  • КкалКалорийность

🍗 Куриные котлеты с сырной начинкой, сытный ужин! 🍜 на 100грамм - 150.41 ккал, Б/Ж/У - 16.24/8.87/1.42 Тонус-Клуб

Продукты

    Выход: 700.00 г

    Рецепт

     🍴 Ингредиенты:
    Куриный фарш 500 гр
    Лук репчатый 75 гр
    Чеснок 8 гр
    Яйца варёные 150 гр
    Сыр нежирный твёрдый 100 гр
    Соль, перец, зелень - по вкусу

    Приготовление:
    Делаем начинку: сыр потереть на мелкой тёрке вместе с двумя яйцами, добавить мелко порезанную зелень, перемешать.
    Далее руки намочить в воде, набрать ложкой фарш, сделать в середине углубление и положить туда начинку.
    Затем сформировать котлетку. Тушить на сковороде на слабом огне с обеих сторон до полного приготовления или же запечь в духовке.

    Приятного аппетита!

    Будьте в тонусе! 💪

     

    Admin Area