Alloda194053

Alloda

Alloda

График

 

Пищевая ценность

  • 1.01 гБелков
  • 1.36 гЖиров
  • 2.91 гУглеводов
  • 91.65 гВоды
  • 28.16 КкалКалорийность

Итальянский овощной суп

Продукты

  1. 2500.00 гВода
  2. 150.00 гЛук репчатый
  3. 40.00 гМасло оливковое 100% "borges" экстра вирджин
  4. 75.00 гМорковь
  5. 20.00 гПетрушка свежая
  6. 190.00 гПомидор
  7. 150.00 гСельдерей
  8. 350.00 гФасоль белая
  9. 12.00 гЧеснок

Выход: 3150.00 г

Рецепт

1.Белую фасоль промыть, залить холодной водой, довести до кипения, выключить огонь и оставить на 1 час, этот прием заменит замачивание фасоли на ночь.
2.Подготовить овощи: морковь, сельдерей, лук и чеснок нарезать.
3.На дно кастрюли налить оливковое масло, добавить лук и обжарить его 5 минут.
4.К луку добавить морковь, сельдерей, чеснок и лук. Все овощи обжарить минут 8-10.
5.На верхушках у помидоров сделать крестообразные надрезы, залить их кипятком на 1 минуту, чтобы было легко снять кожицу.
6.В кастрюлю добавить нарезанные и очищенные помидоры, измельченную петрушку. Овощи перемешать, посолить.
7.К овощам добавить фасоль, налить очищенной воды и варить до полной готовности фасоли. В конце варки суп посолить.

 

 

Можно жрать три дня

 

 

Admin Area