Мелко порезать куриное филе, добавить базилик, перец, протушить в небольшом количестве воды. Туда же высыпать замороженные овощи (цветная капуста, стручковая фасоль, брокколи), посолить, довести до готовности. Получаются очень сочные и вкусные овощи с диетическим мясом.