MilahA193808

MilahA

MilahA

График

Пищевая ценность

  • 12.89 гБелков
  • 3.61 гЖиров
  • 9.82 гУглеводов
  • 8.74 гВоды
  • 126.26 КкалКалорийность

Куриные биточки с рисом

Продукты

  1. 54.00 гВода
  2. 100.00 гКрупа рис длиннозерный пропаренный
  3. 34.00 гМасло подсолнечное
  4. 60.00 гМука пшеничная
  5. 5.00 гПерец черный молотый
  6. 10.00 гСоль
  7. 50.00 гУкроп
  8. 600.00 гФиле курицы

Выход: 1200.00 г

Рецепт

Филе курицы пропустить через мясорубку.
Рис хорошо промыть, отварить до полуготовности 15 мин.
Смешать фарш с рисом.
Добавить рубленый укроп, соль, перец по вкусу и 3 ст.л. ледяной воды.
Полученную массу тщательно вымесить.
Разделить на небольшие котлеты-биточки, обвалять их в муке.
Обжарить на сковороде с разогретым растительным маслом.
Сложить изделия в сотейник, влить немного воды и поставить на слабый огонь. Потушить биточки в течение 10-12 мин.

 

 

Admin Area