liliybelova

График

Пищевая ценность

  • 11.84 гБелков
  • 6.30 гЖиров
  • 12.44 гУглеводов
  • 33.43 гВоды
  • 157.87 КкалКалорийность

овсяноблин

Продукты

  1. 15.00 гМёд
  2. 150.00 гТворог 5% "Старая Ладога"
  3. 60.00 гХлопья овсяные № 1
  4. 50.00 гЯблоки
  5. 120.00 гЯйца

Выход: 395.00 г

Рецепт

Овсяноблин: самый правильный завтрак!

Ингредиенты:
Яйцо - 2 шт
Овсяные хлопья - 2 ст. л
Творог - 150 г (мягкий)
Мед - 1 ч. л
Ягоды/фрукты - 50 г
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Яйца, овсянку, 100 г. творога смешать. Жарить на антипригарной сковороде под крышкой с 2-х сторон. Нарезать фрукт(у нас нектарин).
Готовый овсяноблин разрезать на 2 части. Одну смазать оставшимся творогом. Выложить кусочки фруктов. Накрыть второй половинкой блина. Полить мёдом.

блин

 

Admin Area