<Lusia>192464

<Lusia>

<Lusia>

 

График

Изображение

Пищевая ценность

  • 10.46 гБелков
  • 5.19 гЖиров
  • 10.25 гУглеводов
  • 69.99 гВоды
  • 128.81 КкалКалорийность

Рыбные котлеты

Продукты

  1. 150.00 гЛук репчатый
  2. 20.00 гМасло подсолнечное
  3. 100.00 гМорковь
  4. 100.00 гПеченье Галетное
  5. 400.00 гРыба розовая треска
  6. 10.00 гСоль
  7. 120.00 гЯйца

Выход: 900.00 г

Рецепт

Рыбу,печенье,лук перекрутить через мясорубку.Морковь натереть на мелкой терке.Добавить в фарш яйца.Солим,перчим по вкусу.Можно добавить приправу для рыбы.У меня не было)Слегка обжарить на не большом количестве масла.После поместить в мультиварку,налить на дно немного воды и протушить еще мин. 20-30.Низкокалорийное белковое блюдо готово.Если нужно еще уменьшить калорийность можно печенье убрать либо заменить отварной броколли.

 

Admin Area