Пищевая ценность
Куриное филе с овощами и сыромПродукты
Выход: 930.00 г Рецепт-Куриное филе нарезать тонкими полосками, добавить соевый соус и перемешать. Оставить на 10 минут, чтобы кура слегка подмариновалась. - Куру разровнять по дну формы для запекания и засыпать овощной смесью. Сдобрить зирой. - Выложить соцветия брокколи и посолить. Форму накрыть фальгой и отправить в духовку на 180 градусов на 35-40 минут, чтобы офощи и филе полностью приготовились. Эсли овощи были не замороженные, нужно добавить воды (у меня в пакетах с овощами было достаточно льда, который, растаяв, дал воду, плюс сок из самих овощей). Проверить готовность филе на дне, снять фальгу, чтобы выпарились излишки жидкости, присыпать тертым сыром и отправить в духовку на 5-7 минут, чтобы сыр расплавился. Приятного аппетита! |

