dolinna60191194

dolinna60

dolinna60

Пищевая ценность

  • 1.75 гБелков
  • 0.15 гЖиров
  • 7.95 гУглеводов
  • 66.63 гВоды
  • 39.50 КкалКалорийность

Лёгкий салат 39.5 ккал

Продукты

  1. 200.00 гКапуста белокочанная
  2. 100.00 гКукуруза консервированная "Бондюэль"
  3. 100.00 гЯблоки

Выход: 400.00 г

Рецепт

 

На 100 грамм - 39.5 ккал
Б/Ж/У - 1.75/0.15/7.95

Ингредиенты:
Яблоко 1 шт.
Капуста 0,5 маленького качана
Кукуруза консервированная 100 гр.
Лимонный сок по вкусу
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу

Приготовление:
1. Слить сок из консервированной кукурузы и оставить в дуршлаге, чтобы жидкость стекла.
2. Очистить яблоко от кожуры, удалить сердцевину и мелко нарезать или натереть на терке.
3. Нашинковать капусту.
4. Смешать в небольшой миске кукурузу, яблоко и капусту.
5. Добавить сок лимона, приправить солью и перцем, перемешать.
6. Выложить в салатницу и подавать.

Приятного аппетита!

 

Admin Area