Русина189661

Русина

Русина

График

Пищевая ценность

  • 6.88 гБелков
  • 3.33 гЖиров
  • 2.12 гУглеводов
  • 78.19 гВоды
  • 67.37 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Минтай тушеный

Продукты

  1. 200.00 гВода
  2. 200.00 гЛук репчатый
  3. 700.00 гМинтай сырой
  4. 100.00 гПерец зелёный сладкий
  5. 150.00 гСметана 15%
  6. 20.00 гТоплёное масло (гхи)

Выход: 1370.00 г

Рецепт

Поджарить лук на масле, положить в сковороду к луку минтай, добавить порезанный зелёный перец, все пожарить под крышкой 5-7 минут. Смешать воду, соль, сметану, вылить в сковороду. Тушить 15 минут.

 

▲Admin Area