Наталия2007

График

Пищевая ценность

  • 12.10 гБелков
  • 4.63 гЖиров
  • 15.56 гУглеводов
  • 44.77 гВоды
  • 152.37 КкалКалорийность

Плов с индейкой

Продукты

  1. 847.00 гВода
  2. 485.00 гКрупа рис длиннозерный пропаренный
  3. 228.00 гЛук репчатый
  4. 54.00 гМасло подсолнечное рафинированное
  5. 117.00 гМорковь отварная
  6. 30.00 гПриправа Maggi домашний бульон с курицей и овощами
  7. 2.00 гПриправа для курицы (Волшебное дерево)
  8. 9.00 гПриправа Кавказская (Волшебное дерево)
  9. 978.00 гФиле бедра индейки

Выход: 2565.00 г

Рецепт

Рис хорошо промыть и залить водой, лук и морковь нарезать кубиком, индейку разделать и нарезать кубиком. В хорошо разогретый сотейник налить масло и обжарить на быстром огне 10 минут затем накрыть крышкой и тушить минут 20. Добавить лук и морковь половину приправ, тушить еще минут 10, затем добавить рис (предварительно слив с него воду), приправы, залить водой (прмерно на 2 пальца выше риса, я добавляю горячую кипяченую воду), делаем сильный огонь, как только закипит, уменьшаем огонь, закрываем крышкой, и томим еще минут 20-30, не перемешивая (примерно через 10-15 минут, сформировать горочку, т.е. рис с краев подтянуть в середину). Приятного аппетита!!!

 

Admin Area