Куриное филе надрезаем вдоль и раскрываем, отбиваем. Лук режем соломкой не крупно, морковь трем, укроп шинкуем, чеснок пропускаем через прес, добавляем приправу и всё смешиваем. На филе выкладываем примерно по 2 столовые ложки овощной смеси и заварачиваем в рулет. Рулетики каждый по отдельности помещаем в фольгу. Ставим кастрюлю с водой и в кипящую воду кладем наши рулетики, варим примерно 40-50 минут, и оставлем в воде доходить. Приятного аппетита!!!