ChTO187932

ChTO

ChTO

График

Изображение

 

 

Пищевая ценность

  • 9.49 гБелков
  • 14.04 гЖиров
  • 54.94 гУглеводов
  • 14.79 гВоды
  • 370.86 КкалКалорийность

Фруктово-орехово-геркулесовый десерт

Продукты

  1. 150.00 гГеркулес хлопья
  2. 50.00 гГрецкий орех
  3. 300.00 гКурага (сухофрукты)
  4. 50.00 гСемечки подсолнечные
  5. 100.00 гФиники (сухофрукты)
  6. 50.00 гФундук

Выход: 700.00 г

Рецепт

Овсяные хлопья обжариваем на сухой сковороде до появления лёгкого золотистого цвета. Подготовленные сухофрукты нарезаем на небольшие кусочки. По очереди закладываем все ингредиенты в чашу блендера и измельчаем. Начинаем с хлопьев, не измельчать их до состояния пыли, а оставить кусочки по-крупнее. Убираем хлопья в отдельную ёмкость, а затем измельчаем орехи и семечки, регулируя размер кусочков по своему вкусу. Перекладываем ореховую массу к хлопьям и измельчаем сухофрукты до получения однородной массы. Соединяем подготовленные ингредиенты и тщательно перемешиваем. Формируем шарики размером чуть меньше грецкого ореха и (по желанию) обваливаем их в кокосовой стружке или какао. Охлаждаем.

 

Admin Area