vnataliv186235

vnataliv

vnataliv

Пищевая ценность

  • 15.06 гБелков
  • 1.20 гЖиров
  • 8.52 гУглеводов
  • 31.83 гВоды
  • 102.92 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Паровые котлетки из фарша куринного

Продукты

  1. 200.00 гКартофель
  2. 5.00 гУкроп
  3. 300.00 гФиле курицы
  4. 5.00 гЧеснок

Выход: 500.00 г

Рецепт

Филе мелко рубим, картофель на крупной терке, измельчаем укроп и чеснок. Соль и приправы по вкусу. Формируем котлетки. Варим на пару.
У меня получилось две порции - по три штучки. Вкусно, просто, мало калорий.)))

 

▲Admin Area