Роксаначка

График

Пищевая ценность

  • 19.17 гБелков
  • 6.29 гЖиров
  • 1.24 гУглеводов
  • 31.29 гВоды
  • 140.39 КкалКалорийность

Рыба по-французски

Продукты

  1. 10.00 гМасло сливочное 82,5%
  2. 40.00 гПерец зелёный сладкий
  3. 200.00 гПомидор
  4. 50.00 гСметана...
  5. 600.00 гсудак
  6. 65.00 гСыр Маасдам 45%

Выход: 680.00 г

Рецепт

Ингредиенты:
Филе рыбы - 500 г (у нас судак)
Помидор - 1 шт
Натуральный йогурт - 1 ст. л
Сыр нежирный - 75 г
Соль, перец - по вкусу

Приготовление:
Рыбу нарезать небольшими кусочками
Посолить, поперчить, оставить на 15-20 минут
Выложить в форму.
Следующим слоем идут нарезанные кружочками помидоры.
Далее смазываем йогуртом.
Натираем на мелкой терке сыр. Выкладываем последним слоем.
Отправляем в духовку на 30-40 минут. Наше блюдо готово.

 

Admin Area