Пищевая ценность- 4.32 гБелков
- 12.27 гЖиров
- 18.91 гУглеводов
- 208.43 гВоды
- 202.76 КкалКалорийность
Продукты- 400.00 гБаклажаны
- 200.00 гКабачки
- 200.00 гЛук репчатый
- 15.00 гМасло оливковое 100% "Coopoliva" экстра вирджин
- 150.00 гМорковь
- 180.00 гПомидор
- 300.00 гСметана 15%
- 50.00 гЧеснок
Выход: 500.00 г Рецепт - Порезать овощи (я люблю крупно), кусочки должны буть одинакового размера.
- Смазать их и форму для запекания оливковым маслом (2 ст. ложки достаточно), сложить. Ещё лучше готовить в специальной бумаге: смазать её и овощи - так они приготовятся более равномерно (но тогда готовить без сметаны). В идеале, между кусочками должно оставаться место, чтобы они получились румяными и, при выделении пара, не разваривались. Можно добавить немного соли и/или перца, но я стараюсь это исключать.
- Поставить в разогретую духовку на 200 градусов минимум на 30 минут - если оставить овощи подольше, но на более низкой температуре, они могут недостаточно прожариться снаружи. Помешивать через 10-15 минут.
- За 10 минут до готовности блюда, влить туда сметану, перемешать.
Вуаля! |