G.Alien180642

G.Alien

G.Alien

Пищевая ценность

  • 7.39 гБелков
  • 5.11 гЖиров
  • 7.61 гУглеводов
  • 62.41 гВоды
  • 106.89 КкалКалорийность

Арабский фасолевый суп с мясом

Продукты

  1. 700.00 гВода
  2. 300.00 гГовядина вырезка
  3. 75.00 гЛук репчатый
  4. 10.00 гПетрушка свежая
  5. 90.00 гТоматная паста
  6. 30.00 гТоплёное масло (гхи)
  7. 5.00 гУкроп
  8. 150.00 гФасоль
  9. 15.00 гЧеснок

Выход: 1300.00 г

Рецепт

Кусок мяса вымойте, обсушите салфеткой или бумажным полотенцем и порежьте на крупные куски. Затем обжарьте их на раскаленной сковороде без масла. Для арабской кухни характерно приготовление мяса без добавления жира. Поставьте сковороду на огонь и разогрейте ее примерно до 300°С, положите подготовленные куски мяса и обжарьте их со всех сторон. На раскаленной сковороде содержащийся в мясе белок соприкасается с горячей поверхностью и, сворачиваясь, образует корочку. Благодаря ней в мясе удерживается сок, поэтому блюдо получается особенно нежным и сочным.

Далее переложите мясо в кастрюлю, залейте водой и варите до готовности. Процедите бульон через марлевый фильтр и добавьте в него предварительно перебранную и промытую красную фасоль. Поставьте на средний огонь и варите почти до готовности фасоли.

ФАСОЛЬ ДЛЯ АРАБСКОГО ФАСОЛЕВОГО СУПА С МЯСОМ ПРЕДВАРИТЕЛЬНО НЕ ЗАМАЧИВАЕТСЯ. БОБОВЫЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ПЕРЕБРАТЬ, ПРОМЫТЬ И СРАЗУ ВАРИТЬ

Репчатый лук очистите от шелухи, мелко порубите и слегка обжарьте на топленом масле. Отдельно спассеруйте томатную пасту. Когда фасоль будет мягкой, добавьте обжаренный лук с пассерованным томатом, соль и доведите суп до готовности.

Перед подачей к столу заправьте фасолевый суп толченым чесноком и посыпьте мелко нарезанной зеленью. Положите в тарелку два куска мяса и налейте фасолевый суп.

 

Admin Area