Ира.PL179510

Ира.PL

Ира.PL

График

Пищевая ценность

  • 6.75 гБелков
  • 4.03 гЖиров
  • 1.93 гУглеводов
  • 34.44 гВоды
  • 71.90 КкалКалорийность

Салат зеленый с курицей и перепелиными яйцами под сметанной заправкой

Продукты

  1. 5.00 гГорчица
  2. 50.00 гКуриная грудка отварная
  3. 5.00 гПетрушка свежая
  4. 50.00 гПомидор
  5. 50.00 гСалат зелёный
  6. 25.00 гСметана 15%
  7. 5.00 гСок лимонный
  8. 5.00 гУкроп
  9. 2.00 гЧеснок
  10. 50.00 гЯйцо перепелиное

Выход: 310.00 г

Рецепт

Отварить курицу, порезать на средней величины кусочки. 5 перепелиных яиц отварить, очистить и разрезать пополам. Нарезать зелень и помидоры. Для соуса: мелко порубить чеснок, добавить к нему 1 ст.л. Сметаны, лимонный сок и горчицу. Посолить, поперчить, дать немного постоять. Листья салата помыть и крупно порвать руками,высыпать зелень и залить это соусом, тщательно перемешать. Затем положить курицу, яйца и помидоры и ещё раз слегка перемешать.

 

Admin Area