Пшено моем, выкладываем в кастрюлю, выкладываем на него тыкву, заливаем водой  и варим на медленном огне минут 10, потом выключаем и пусть стоит впитываем в себя жидкость)) Ем ее на завтрак, добавляя в нее немного молока,семя и ложку варенья черной смородины, вкусно