Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

177808

Meggy

Пищевая ценность

9.90 гБелков
3.09 гЖиров
21.79 гУглеводов
19.33 гВоды
155.44 КкалКалорийность

Пресные лепешки

Продукты

40.00 гКефир 1%
20.00 гКрахмал кукурузный
40.00 гОтруби овсяные
40.00 гТворог зернёный "Простоквашино"
40.00 гЯйцо белок

Выход: 180.00 г

Рецепт

1.залить кефиром отруби для набухания

2.добавить все остальное и перемешать

3.жарим без масла, примерно по 1 минуте с каждой стороны

Получилось 4 блинчика

▲