Ингредиенты: (вкусно, выпекать нужно 25-30 минут,20 минут мало)
o 1 яйцо; (белок 3 шт.)
o 2 ст.л. (18 гр.) овсяных отрубей;
o 1 ст.л. (6 гр.) пшеничных отрубей;
o 1,5 ст.л. (25 гр.) творога 0%-ой жирности;(100 гр.)
o 0,5 ч.л. разрыхлителя;
o 2 гр. сахарозаменителя Фитпарад;( сахар 20 гр.)
o ванилин на кончике ножа.

o взбить яйцо с сахарозаменителем;
o добавить овсяные и пшеничные отруби размолотые в блендере;
o творог;
o ванилин и разрыхлитель.
Выпекать в силиконовой форме в духовке 170 градусов 13-15 минут.