leris175726

leris

leris

График

Пищевая ценность

  • 9.38 гБелков
  • 4.05 гЖиров
  • 14.44 гУглеводов
  • 103.52 гВоды
  • 130.54 КкалКалорийность

Хлебцы из льняной муки

Продукты

  1. 150.00 гВода
  2. 2.00 гКорица молотая
  3. 8.00 гмед
  4. 40.00 гМука льняная
  5. 30.00 гМука овсяная
  6. 120.00 гЯблоки
  7. 53.00 гЯйца
  8. 38.00 гЯйцо белок

Выход: 315.00 г

Рецепт

Время приготовления: 15 минут Количество порций: 4 (не вкусные)
• Хлопья овсяные (или Геркулес) — 30 г
• Мука льняная — 40 г
• Яблоко — 120 г
• Корица — 1 ч. л.( 2 г.)
• Соль — 1/4 ч. л.
• Яйцо куриное — 2 шт
• Стевия (или мед 1ч.л.) — 1/2 пакет.
• Вода — 150 мл


Взбить 1 целое яйцо и 1 белок с солью в пену.

Добавить корицу,
перемолотые в муку овсяные хлопья (или овсяную муку),
тертое на мелкой терке яблоко и
стевию (или мед).
Перемешать до однородности.

Добавить льняную муку,
еще раз хорошо вымешать.

Влить 150 мл кипятка и еще раз перемешать.
Тесто будет густым и похожим на очень густой кисель.

Выложить тесто на противень тонким слоем.
У меня форма с антипригарным покрытием, поэтому ничем не смазываю и бумагой для выпечки не застилаю.

Выпекать корж в разогретой до 180 градусов духовке минут 15-20. Готовому коржу дать немного остыть.

Разрезать остывший корж на ломтики и
подсушить их в духовке еще минут 5-10.
Хлебцы хранить можно завернутыми в бумагу в сухом месте.

 

Admin Area