kates13175612

kates13

kates13

Пищевая ценность

  • 16.48 гБелков
  • 2.95 гЖиров
  • 4.61 гУглеводов
  • 69.07 гВоды
  • 119.23 КкалКалорийность

Треска тушеная с овощами

Продукты

  1. 42.00 гВино белое сухое
  2. 100.00 гВода
  3. 100.00 гЛук репчатый
  4. 14.00 гМасло оливковое 100% "borges" экстра вирджин
  5. 100.00 гМорковь
  6. 100.00 гПерец красный сладкий
  7. 28.00 гТоматная паста
  8. 400.00 гтреска

Выход: 590.00 г

Рецепт

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 3 порции):
- белая рыба (филе без костей) - 400 гр
- перец сладкий - 100 гр
- лук порей (можно использовать и репчатый лук) - 100 гр
- морковь - 100 гр
- оливковое масло - 1 ст.л.
- белое вино - 3 ст.л.
- томатная паста - 2 ст.л.
- приправа для рыбы, молотый имбирь, лимонный перец, прованские травы и др. приправы - по вкусу.

РЕЦЕПТ:
1) Рыбу нарезать на порционные кусочки (на 3 порции), посыпать рыбку приправой для рыбы с каждой стороны.
2) Перец и морковь нарезать соломкой, лук тонкими полукольцами.
3) Приготовить соус: соединить оливковое масло, томатную пасту, белое вино и добавить 100 мл воды, по вкусу добавить специи, имбирь и травы.
4) В большой форме смешать овощи, рыбу с соусом и выложить все это в мешок для запекания, потрясти и распределить овощи, соус и рыбу равномерно по мешку. Завязать мешок. Поставить запекаться в разогретую до 200 градусов духовку на 20-25 минут.

 

Admin Area