vasilina01/09/15

График

Пищевая ценность

  • 11.18 гБелков
  • 12.10 гЖиров
  • 7.77 гУглеводов
  • 33.58 гВоды
  • 189.71 КкалКалорийность

«Утренний бутерброд из лаваша на сковородке»

Продукты

  1. 45.00 гкуриное бедро вареное
  2. 30.00 гЛаваш армянский
  3. 7.00 гМасло оливковое 100% "Coopoliva" экстра вирджин
  4. 5.00 гПетрушка свежая
  5. 40.00 гПомидор
  6. 30.00 гСыр 50% «Сливочный»
  7. 14.00 гсыр Фета Парижская Буренка
  8. 60.00 гЯйца

Выход: 250.00 г

Рецепт

30 г лаваша, 2 чайные ложки сыра фета , 40 г помидор, 5 г петрушки, 45 г отварной курицы, 30 г сыра, 1 яйцо, 1 ч.л. оливкового масла. Все ингридиенты завернуть в лаваш и обжарить на оливковом масле с двух сторон, обмакнув в кляре из яйца.

 

Admin Area