Anhelka174342

Anhelka

Anhelka

Рот на замок, жирнота - _-!

 

Пищевая ценность

  • 2.70 гБелков
  • 0.45 гЖиров
  • 15.75 гУглеводов
  • 77.42 гВоды
  • 81.91 КкалКалорийность

Салат с бананами, нутом и арбузом.

Продукты

  1. 300.00 гАрбуз желтый
  2. 200.00 гБанан
  3. 50.00 гНут

Выход: 550.00 г

Рецепт

Легенький вкусный салатик без заправки.

1.Отвариваем нут, согласно инструкции на упаковке.

2.Режем бананы, можно помельче.

3.Режем арбуз. Арбуз можно взять и классический розовый, вкус будет тот же. Не очень мелко.

4. Смешиваем ингридиенты. 

5.Немного приминаем арбуз, чтобы он отдал свой сок. 

6.Немного приминаем бананчики (можно и не мять).

7.Снова все хорошенько перемешиваем.

8.Наслаждаемся и насыщаемся достаточно питательным и полезным салатом. Спокойно можно заменить обед.

По вкусу можно еще поэксперементировать с ингридиентами. По моему вкусу, нута можно положить 100 грамм, а не 50. Можно попробовать добавить фиолетовые сладкие сливы, или полить медом. Салат получается сочным, сладким, сытным за счет бананов и нута.

 

 

Admin Area