juliapol173429

juliapol

juliapol

График

Пищевая ценность

  • 21.67 гБелков
  • 1.89 гЖиров
  • 2.50 гУглеводов
  • 12.29 гВоды
  • 113.20 КкалКалорийность

Фрикадельки куриные паровые

Продукты

  1. 500.00 гКуриная грудка
  2. 100.00 гЛук репчатый
  3. 200.00 гТворог обезжиренный "Благода"

Выход: 700.00 г

Рецепт

В чашу блендера помещаем луковицу и добавляем немного воды.

Взбиваем до кашеобразного состояния.

Добавляем зелень, перец, специи, соль.

Туда же нарезаное кусочками филе. Опять взбиваем.

В готовый фарш добавляем обезжиренный творог. Пробовала с разрыхлителем (сода), нет, не то. Обычный творог, можно даже тот, что зернистый.

Размешали фарш. Мокрыми руками сформировали шарики. Уложили в пароварку. Я готовлю в мультиварке, ставлю на 20 минут. В чашу с водой на дно бросаю пару зубчиков чеснока.

Это очень сочно! Вкусно! И никогда не надоедает!

 

Admin Area