vitusyasokolova

График

Пищевая ценность

  • гБелков
  • гЖиров
  • гУглеводов
  • гВоды
  • КкалКалорийность

творожная запеканка

Продукты

    Выход: 100.00 г

    Рецепт

    Эта творожная запеканка - отличная находка для тех, кто не представляет свою жизнь без десертов. Легкая и вкусная, она станет прекрасной заменой пирогам и тортикам. Попробуйте!

    Количество порций: 3-4 порции

    Ингредиенты:

    Творог обезжиренный - 300 грамм
    Крупа манная - 70 грамм
    Ягоды свежие или замороженные (вишня, клубника, малина и т.д.) - 370 грамм
    Яйцо - 1 штука
    Сода - ½ чайной ложки

    Состав на 100 грамм:
    Углеводы - 11 гр
    Жиры - 1 гр
    Белки - 11 гр
    Калорийность - 94 ккал

    1. На дно формы для запекания насыпаем немного манки, чтобы запеканка не пристала.

    2. Обезжиренный творог смешиваем с ягодами, яйцом, содой и двумя столовыми ложками манки.

    3. Выкладываем все в форму, сверху немного посыпаем остатками манки и ставим в духовку на 20-30 минут.

    Творожная запеканка готова! Приятного аппетита!

     

    Admin Area