sofist172430

sofist

sofist

График

Пищевая ценность

  • гБелков
  • гЖиров
  • гУглеводов
  • гВоды
  • КкалКалорийность

Творожная запеканка с киви и бананом! Невероятный завтрак!

Продукты

    Выход: 44.00 г

    Рецепт

     

    На 100 г 134.74 ккал

    Творог 9% — 200 г
    Кефир -1% — 200 г
    Яйцо — 1 шт
    Манка — 70 г
    Фруктоза — 35 г
    Разрыхлитель — 1 щепотка
    Банан — 65 г
    Киви — 2 шт (около 120 г)

    Приготовление:

    1. Смешать творог, кефир, яйцо, манку и разрыхлитель и фруктозу
    2. Все тщательно перемешать
    3. Киви и банан очистить и порезать кружочками
    4. Аккуратно соединить фрукты и творожную массу
    5. Выпекать 35-40 минут при температуре 180 градусов

     

    Admin Area