sofist172430

sofist

sofist

График

Пищевая ценность

  • 8.32 гБелков
  • 4.38 гЖиров
  • 13.12 гУглеводов
  • 37.00 гВоды
  • 125.70 КкалКалорийность

Творожные маффины с бананом

Продукты

  1. 200.00 гБанан
  2. 10.00 гклетчатка
  3. 5.00 гКорица молотая
  4. 2.00 гСоль
  5. 200.00 гТворог 9%
  6. 10.00 гФруктоза
  7. 50.00 гЯйца

Выход: 500.00 г

Рецепт

 

*На 1 порцию 129 г — 158 ккал*

Творог-200г.
Яйцо-1 шт.
Банан-1шт.
Клетчатка -2ч.л.
Фруктоза в порошке-2 ч.л.
Щепотка соли
1/4 ч.л. корицы

Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз все перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить силиконовые формы, не смазывать и выпекать 40 мин в разогретой духовке при t=200 гр. Маффины получаются сочные! Подавать с йогуртом.

 

Admin Area