Olchik2801

График

Пищевая ценность

  • 1.18 гБелков
  • 3.50 гЖиров
  • 7.63 гУглеводов
  • 101.77 гВоды
  • 65.08 КкалКалорийность

Запечёные овощи в маринаде

Продукты

  1. 250.00 гБаклажаны
  2. 200.00 гКабачки
  3. 70.00 гЛук репчатый
  4. 20.00 гМасло оливковое 100% "borges" экстра вирджин
  5. 120.00 гПерец красный сладкий
  6. 20.00 гСоус соевый
  7. 15.00 гЧеснок
  8. 3.00 г

Выход: 600.00 г

Рецепт


🔸на 100грамм - 56.4 ккал🔸Б/Ж/У - 0.81/3.18/6.14🔸

Ингредиенты:
Болгарский перец – 1 шт
Кабачок – 1 шт
Баклажан – 1 шт
Лук репчатый – 1 шт
Чеснок – 3 зубчика
Уксус – 1 ст.л
Соус соевый – 2 ст.л
Масло оливковое – 4 ст.л

Приготовление:
1. Для приготовления маринада в масло выдавливаем чеснок, добавляем уксус с соевым соусом и хорошо перемешиваем.
2. Моем овощи и нарезаем их кусочками. Кладем их в кастрюлю и заливаем маринадом на час.
3. Затем выкладываем маринованные овощи на противень, застеленный пергаментной бумагой. Запекаем в духовке при 190°С до готовности.

Приятного аппетита!

 

Admin Area