Frency170794

Frency

Frency

Изображение                      

 Изображение

 Изображение

 https://www.calorizator.ru/analyzer/products

 

Пищевая ценность

  • 19.29 гБелков
  • 7.10 гЖиров
  • 1.87 гУглеводов
  • 47.00 гВоды
  • 152.44 КкалКалорийность

Диетическая пицца

Продукты

  1. 5.00 гГорошек зеленый салатный. 300 г
  2. 500.00 гкуриная грудка
  3. 5.00 гПерец «Ласточка»
  4. 400.00 гПомидор
  5. 5.00 гСоль
  6. 150.00 гСыр 50% «Сливочный»
  7. 10.00 гЧеснок
  8. 50.00 гЯйца

Выход: 840.00 г

Рецепт

Грудку измельчить блендером, добавить специи и яйцо, хорошо перемешать

Противень или решетку застелить пергаментом. Распределить "тесто" по бумаге, формируя круг толщиной 1 см

Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке около 20 минут. Корж должен подсохнуть.


Тем временем готовим соус. 
Смешать все ингредиенты в сотейнике с толстым дном и уваривать на среднем огне около 15 минут. Лишняя вода выкипит и соус загустеет.

Тем временем испекся корж для пиццы. Достаем его из духовки. Смазываем соусом. Выкладываем подготовленную начинку

И убираем в духовку еще на 15-20 минут до расплавления сыра и зарумянивания.
И все!!! Пицца готова!!!

 

Admin Area