lady-Lu170644

lady-Lu

lady-Lu

График

Пищевая ценность

  • 8.60 гБелков
  • 10.46 гЖиров
  • 3.94 гУглеводов
  • 36.81 гВоды
  • 143.56 КкалКалорийность

На 100 г блюда

скумбрия в сметанном соусе

Продукты

  1. 250.00 гЛук репчатый
  2. 35.00 гМасло подсолнечное
  3. 250.00 гМорковь
  4. 500.00 гскумбрия
  5. 150.00 гСметана 15%

Выход: 1185.00 г

Рецепт

скумбрию обжариваем в мультиварке, на подсолнечном масле- 10 минут, сверху ложим морковь - 10 мин жарим

затем лук и еще 10 мин, только теперь все солим и перчим и добавляем сметану и тушим 30 минут

 

▲Admin Area