zhuka-v168984

zhuka-v

zhuka-v

 

Изображение

Базальный метаболизм                 1350           ккал/сутки

С учетом активности                    1860           ккал/сутки

Для похудения                              1490           ккал/сутки

коридор калорий                          1240-1590  ккал/сутки

 

Пищевая ценность

  • 10.69 гБелков
  • 8.53 гЖиров
  • 7.38 гУглеводов
  • 25.78 гВоды
  • 149.22 КкалКалорийность

На 100 г блюда

овсяные сырники с рябиной

Продукты

  1. 50.00 гВода
  2. 7.00 гжмых льняной Вологодская слобода
  3. 30.00 гКефир 2,5%
  4. 5.00 гклетчатка пшеничная с зародышем
  5. 10.00 гМасло подсолнечное
  6. 30.00 говсяные хлопья Экстра №3 НовоКаша Гомель
  7. 20.00 гРябина черноплодная
  8. 10.00 гСемечки подсолнечные
  9. 50.00 гСметана 20%
  10. 150.00 гТворог обезжиренный Беллакт
  11. 50.00 гЯйца

Выход: 400.00 г

Рецепт

 

▲Admin Area