zhuka-v168984

zhuka-v

zhuka-v

 

Изображение

Базальный метаболизм                 1350           ккал/сутки

С учетом активности                    1860           ккал/сутки

Для похудения                              1490           ккал/сутки

коридор калорий                          1240-1590  ккал/сутки

 

Пищевая ценность

  • 9.51 гБелков
  • 6.94 гЖиров
  • 13.83 гУглеводов
  • 23.22 гВоды
  • 155.25 КкалКалорийность

чизкейк яблочно-творожный

Продукты

  1. 1.50 гВанилин
  2. 20.00 гГрецкий орех
  3. 20.00 гМасло подсолнечное
  4. 25.00 гмука ржаная обдирная Гаспадар
  5. 50.00 говсяные хлопья Экстра №3 НовоКаша Гомель
  6. 70.00 гСахар
  7. 700.00 гтворог мягкий 4%
  8. 200.00 гЯблоки
  9. 110.00 гЯйца

Выход: 1100.00 г

Рецепт

Овсяные хлопья измельчить до муки. Обе муки, 30гр сахара, растительное масло и крупно нарезанные орехи перемешать руками. Тесто может немного рассыпаться, но должно легко склеиваться в комок. 

Тесто размять ровным слоем по дну формы для выпекания диаметром не больше 20 см. Разъемную форму для выпекания обернуть с внешней стороны фольгой, чтобы крем не вытек через щели. 

Яблоки почистить полностью, нарезать небольшими кусочками. Должно получиться 200 г яблок в чистом виде. Протушить их с сахаром на тихом огне под крышкой до размягчения. Остудить до комнатной температуры, потом пробить блендером в пюре.

Творог, яйца, 40гр сахара и ванилин взбить блендером до однородности. Смешать всё с яблоками и ещё раз взбить. Выложить крем на овсяный корж, разровнять.

50-60 минут в духовке при 160 градусах Цельсия на водяной бане, то есть на нижний уровень -- поднос с 1 л горячей воды. 

 Чизкейк будет готов тогда, когда края его поверхности запекутся, а серединка будет слегка колыхаться. Выключить духовку и оставить в ней чизкейк остывать. Потом в холод часа на 3, а лучше ночь.

 

Admin Area