zhuka-v168984

zhuka-v

zhuka-v

 

Изображение

Базальный метаболизм                 1350           ккал/сутки

С учетом активности                    1860           ккал/сутки

Для похудения                              1490           ккал/сутки

коридор калорий                          1240-1590  ккал/сутки

 

Пищевая ценность

  • 11.65 гБелков
  • 1.38 гЖиров
  • 2.40 гУглеводов
  • 24.41 гВоды
  • 72.21 КкалКалорийность

На 100 г блюда

тушеный минтай

Продукты

  1. 200.00 гВода
  2. 25.00 гМасло подсолнечное
  3. 250.00 гМорковь
  4. 150.00 гПерец зелёный сладкий
  5. 150.00 гПерец красный сладкий
  6. 2000.00 грыба минтай
  7. 200.00 гТоматная паста

Выход: 2850.00 г

Рецепт

в кастрюле в 1ст.л. масла обжарить кусочки рыбы. Добавить нарезанные овощи, томат, воду. Тушить под закрытой крышкой

 

▲Admin Area