NadezhdaV-M

Пищевая ценность

  • 26.95 гБелков
  • 5.07 гЖиров
  • 7.65 гУглеводов
  • 1.25 гВоды
  • 191.36 КкалКалорийность

Куриное филе в кунжутной панировке

Продукты

  1. 500.00 гкуриное филе
  2. 10.00 гМасло подсолнечное
  3. 25.00 гМука пшеничная
  4. 25.00 гСухари панировочные
  5. 60.00 гЯйцо отборное

Выход: 479.00 г

Рецепт

Куриное филе отбить. посыпать приправами, посолить.

Яйцо слегка взбить, добавить кунжутную муку 1 ст.л., пермешать. Получаетс не густой кляр. Поскольку в кунжутной муке нет глютена, тесто не тягучее, но однородное.  

Семена кунжута высыпать на плоскую тарелку.

 Сковороду разогреть (не допуская дымления масла - 1,5 ст.л.).

Филе обмакнуть клр (из йца и кунжутной мки

 

Admin Area