Masyutka166828

Masyutka

Masyutka

График

Пищевая ценность

  • 13.86 гБелков
  • 2.11 гЖиров
  • 13.74 гУглеводов
  • 18.80 гВоды
  • 128.65 КкалКалорийность

Диетический Тирамису

Продукты

  1. 5.00 гКофе растворимый (сухой)
  2. 150.00 гОтруби овсяные
  3. 3.00 гРазрыхлитель хлебопекарный
  4. 300.00 гТворог Останкино обезжиренный
  5. 125.00 гЯйцо белок

Выход: 580.00 г

Рецепт

 

Тирамису

125 грамм белка - это вес белка от 5 яиц.

ТЕСТО:

Взбить 3 белка.

Овсяные отруби перемолоть, перемешать с яйцом.

Тесто равномерно распределить по форме для запекания. Запекать в разогретой до 180°C духовке 10-15 минут.

КРЕМ:

Оставшиеся 2 белка взбить, аккуратно вмешать в творог.

Заварить крепкий кофе и остудить. Стаканом, в котором будет Тирамису, вырезать "печенья" из теста. Печенье окунать на пару секунд в кофе и класть в стакан, сверху - пару ложек крема, далее снова печенье, крем и т.д. Поставить в холодильник минимум на 2 часа, лучше готовить поздним вечером и оставлять на ночь охлаждаться.

Перед подачей посыпать какао по вкусу.

Приятного аппетита!

 

Admin Area