tahara159662

tahara

tahara

График

Пищевая ценность

  • 4.23 гБелков
  • 1.37 гЖиров
  • 1.67 гУглеводов
  • 70.71 гВоды
  • 36.86 КкалКалорийность

Суп с индейкой и шампиньонами

Продукты

  1. 600.00 гбедро индейки
  2. 2000.00 гВода
  3. 230.00 гГрибы шампиньоны
  4. 100.00 гЛук репчатый
  5. 80.00 гМорковь
  6. 50.00 гРис бурый (крупа)

Выход: 3060.00 г

Рецепт

Сначал отвариваю порезанное на кусочки бедро индейки, первую воду сливаю. Когда закипит вода добавляю бурый рис. Варю 20 минут, тем временем режу лук, морков и пассирую без масла на сковороде, добавляю нарезанные шампиньоны, все это пассирую на среднем огне минут 10-15. Добавляю к индейке и рису, перемешиваю, ставлю на средний огонь и варю еще 20 минут. В конце пару щепоток соли и перец по вкусу. Я еще добавила немного сушеного базилика.

Весов нет, поэтому все расчитывала в среднем ( на глаз), суп получился жиденький и легкий. Если кто будет готовить по моему рецепту, то вес и количество ингридиентов подбирайте под себя, напоминаю, весов у меня нет.  

 

Admin Area