Вера-Надежда

ГрафикИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображение

мини цель1 достгнута 9 марта - 91.4 кг

мини цель 2 достигнута 22 марта-90.0кг

 мини цель 3 достигнута 25 мая - 87.0 кг

 мини цель - 85 кг

ИзображениеИзображение

Пищевая ценность

  • 19.41 гБелков
  • 8.98 гЖиров
  • 9.09 гУглеводов
  • 154.00 гВоды
  • 192.55 КкалКалорийность

Курогрудка с перцем и луком в мультиварке.

Продукты

  1. 300.00 гкуриная грудка без кожи
  2. 250.00 гЛук репчатый
  3. 30.00 гМасло подсолнечное рафинированное
  4. 200.00 гПерец красный сладкий

Выход: 400.00 г

Рецепт

 

Приготовление.

🍶Мультиварка в режим "Жарка" 

🍶Масло наливаем в чашу.

🍶Грудку рубим и закладываем в разогретое масло.Перемешиваем, как бы купая грудку в масле.

🍶Лук кубиком и отправляем к грудке. 

🍶Солим, перчим.

🍶Жарим, помешивая 10-12 минут и добавляем перец.

Постоянно пмешивая, жарим еще 25 мин.

 

 

Admin Area