Вера-Надежда156474

Вера-Надежда

Вера-Надежда

ГрафикИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображение

мини цель1 достгнута 9 марта - 91.4 кг

мини цель 2 достигнута 22 марта-90.0кг

 мини цель 3 достигнута 25 мая - 87.0 кг

 мини цель - 85 кг

ИзображениеИзображение

Пищевая ценность

  • 13.49 гБелков
  • 12.99 гЖиров
  • 11.87 гУглеводов
  • 74.38 гВоды
  • 210.44 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Ленивые ёжики

Продукты

  1. 250.00 гКапуста белокочанная
  2. 100.00 гЛук репчатый
  3. 60.00 гРис шлифованный (крупа)
  4. 500.00 гФарш домашний /говядина+свинина/покупной

Выход: 740.00 г

Рецепт

Фарш домашний /говядина+свинина/покупной(275кКал) - 500гр
Капуста белокочанная - 250гр
Лук репчатый -100гр
Рис шлифованный (крупа) 4 ст.л без верха - 60 гр

Приготовление.

🍶 Берём готовый фарш.

🍶Капусту  и лук прокручиваем на мясорубке

🍶Кидаем 4 ст.л.( без верха) сухого риса.

🍶Всё хорошо перемешиваем. Отбиваем. Делим фарш на равное колличество частей. Формуем котлетки. 

🍶Ставим мультиварку  на режим * Мультиварка* на 20 мин.

 

 

▲Admin Area