Вера-Надежда156474

Вера-Надежда

Вера-Надежда

ГрафикИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображение

мини цель1 достгнута 9 марта - 91.4 кг

мини цель 2 достигнута 22 марта-90.0кг

 мини цель 3 достигнута 25 мая - 87.0 кг

 мини цель - 85 кг

ИзображениеИзображение

Пищевая ценность

  • 8.44 гБелков
  • 1.02 гЖиров
  • 11.93 гУглеводов
  • 156.43 гВоды
  • 80.77 КкалКалорийность

На 100 г блюда

курогрудь с перцем, морковью, сельдереем и ананасом

Продукты

  1. 400.00 гкуриная грудка без кожи
  2. 240.00 гЛук репчатый
  3. 5.00 гМасло подсолнечное рафинированное
  4. 200.00 гМорковь
  5. 150.00 гПерец красный сладкий
  6. 100.00 гСельдерей
  7. 80.00 гСоус соевый

Выход: 1290.00 г

Рецепт

на масле обжарить лук, добавить морковь, курогрудь потушить 10 мин, затем сельдерей  перец и ананас. соевый соус . время общ 1час. 

 

▲Admin Area