Вера-Надежда156474

Вера-Надежда

Вера-Надежда

ГрафикИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображение

мини цель1 достгнута 9 марта - 91.4 кг

мини цель 2 достигнута 22 марта-90.0кг

 мини цель 3 достигнута 25 мая - 87.0 кг

 мини цель - 85 кг

ИзображениеИзображение

Пищевая ценность

  • 19.48 гБелков
  • 1.72 гЖиров
  • 3.47 гУглеводов
  • 57.65 гВоды
  • 106.79 КкалКалорийность

На 100 г блюда

курогрудь в йогурте

Продукты

  1. 20.00 гГорчица
  2. 150.00 гйогурт обезжиренный
  3. 400.00 гкуриная грудка без кожи
  4. 10.00 гПРИПРАВА УНИВЕРСАЛЬНАЯ
  5. 10.00 гЧеснок

Выход: 520.00 г

Рецепт

С куриной грудки снять кожу и порубить на средние кусочки, залить йогуртом , добавить горчицу, порубленный чеснок и приправу. все перемешать, можно помариновать некоторое время, затем в пакет и в духвку на 30мин при 250градусах.

 

▲Admin Area