Вера-Надежда156474

Вера-Надежда

Вера-Надежда

ГрафикИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображение

мини цель1 достгнута 9 марта - 91.4 кг

мини цель 2 достигнута 22 марта-90.0кг

 мини цель 3 достигнута 25 мая - 87.0 кг

 мини цель - 85 кг

ИзображениеИзображение

Пищевая ценность

  • 12.07 гБелков
  • 4.25 гЖиров
  • 2.50 гУглеводов
  • 89.81 гВоды
  • 95.79 КкалКалорийность

На 100 г блюда

рыбная запеканка со шпинатом

Продукты

  1. 50.00 гВода
  2. 70.00 гЛук репчатый
  3. 10.00 гМасло сливочное 82%
  4. 50.00 гМолоко 3,2%
  5. 70.00 гМорковь
  6. 50.00 гСыр «Олтермани» 17%
  7. 320.00 гфиле минтая
  8. 70.00 гШпинат
  9. 55.00 гЯйца

Выход: 650.00 г

Рецепт

 рыба

соль

перец

шпинат

лук +морковь обжар

молоко-вода-яйцо-сыр-соль перец

10 мин в микре.

 

▲Admin Area