Вера-Надежда156474

Вера-Надежда

Вера-Надежда

ГрафикИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображение

мини цель1 достгнута 9 марта - 91.4 кг

мини цель 2 достигнута 22 марта-90.0кг

 мини цель 3 достигнута 25 мая - 87.0 кг

 мини цель - 85 кг

ИзображениеИзображение

Пищевая ценность

  • 7.49 гБелков
  • 0.46 гЖиров
  • 2.96 гУглеводов
  • 102.83 гВоды
  • 45.62 КкалКалорийность

На 100 г блюда

минтай с овощами в микре

Продукты

  1. 200.00 гВода
  2. 50.00 гЛук репчатый
  3. 200.00 гминтай
  4. 50.00 гМорковь
  5. 10.00 гПетрушка свежая
  6. 2.00 гПРИПРАВА УНИВЕРСАЛЬНАЯ
  7. 5.00 гСоус соевый
  8. 10.00 гТоматная паста
  9. 10.00 гУкроп
  10. 2.00 гЧЕСНОК СУШЕНЫЙ

Выход: 460.00 г

Рецепт

все продукты мелко порезать , смешать и поставить в микроволновку или в мультиварку . Варить до готовности.

 

▲Admin Area