Вера-Надежда156474

Вера-Надежда

Вера-Надежда

ГрафикИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображение

мини цель1 достгнута 9 марта - 91.4 кг

мини цель 2 достигнута 22 марта-90.0кг

 мини цель 3 достигнута 25 мая - 87.0 кг

 мини цель - 85 кг

ИзображениеИзображение

Пищевая ценность

  • 3.04 гБелков
  • 1.56 гЖиров
  • 22.60 гУглеводов
  • 76.56 гВоды
  • 113.20 КкалКалорийность

На 100 г блюда

каша геркулесовая на молоке с курагой и черносливом

Продукты

  1. 100.00 гВода
  2. 30.00 гГеркулес хлопья
  3. 10.00 гКурага (сухофрукты)
  4. 50.00 гМолоко 2,5 %
  5. 10.00 гСахар
  6. 10.00 гЧернослив (сухофрукты)

Выход: 200.00 г

Рецепт

Геркулес залить водой, добавить сухофрукты. Поставить в микровалновку на 3 -4 мин. Затем добавит молоко
,соль и сахар.

 

▲Admin Area