Вера-Надежда156474

Вера-Надежда

Вера-Надежда

ГрафикИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображение

мини цель1 достгнута 9 марта - 91.4 кг

мини цель 2 достигнута 22 марта-90.0кг

 мини цель 3 достигнута 25 мая - 87.0 кг

 мини цель - 85 кг

ИзображениеИзображение

Пищевая ценность

  • 16.96 гБелков
  • 1.33 гЖиров
  • 9.19 гУглеводов
  • 112.67 гВоды
  • 115.23 КкалКалорийность

На 100 г блюда

курица с ананасами и фасолью.

Продукты

  1. 400.00 гАнанас
  2. 200.00 гкуриная грудка
  3. 200.00 глук репчатый
  4. 40.00 гСоевый соус традиционный MIVIMEX
  5. 130.00 гФасоль стручковая замороженная "Дарус"

Выход: 600.00 г

Рецепт

Куринную грудку нарезать кубиками, лук кубиками, жарить в мультиварке без масла, посолить, поперчить, добавить соевый соус и куркуму, потушить 3-5 минут , затем добавить ананасы с соком и фасоль. Тушить до полного выпаривания жидкости.

 

▲Admin Area